ile można

Ok od pazdziernika mieszkam we Wroclawiu. Chcialbym sie zapisac na sztuke walki (by miec mocna psyche jak van damme ). Co poradzacie? Bede wazyl juz kolo 100kg i wzrost mam 188. Gdzie mozna i co cwiczyc . Co jest najlepsze. Ile razy w tygodniu. Cena(!!!) . Dziekuje posypia sie sogi Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , [...]

[...] temat z przeglądu tygodnia na który niestety nikt mi nie odpowiedział temat nazwałem suple help. Podziele się z wami wynikami zestaw ma obejmować trzy mieśiące i sprawdziecie przy okazji ile maksymalnie masy można nabrać w tak krótkim czasie przy dobrej diecie i swietnym treninu. Błagam was pomużcie.......Miejcie serduszko Matrix istnieje...

[...] taka nie wiem jak to poprawnie ująć..jakby bardizej różowa ee zle mowie jakas taka inna niz na calwej twarzy i w zwiazku z tym mam pytanie czy przy uzyciu samoopalacza mozna sprawic ze kolor będzie jednakowy na całej twarzy???? i jeszcze jedno jakie są rodzaje slyszalem o kremie i sprayu co ile sie smarowac i mniej wiecej jaka jest ich cena??????

[...] ale słyszałem ze mozna miec po niej cukrzyce??? hmm dziwne. Teraz juz nie wiem wszyscy chwala gluzkoze a tu takie cos, no coz nie jest to takie byle co dlatego chciałem sie Was spytac jak to jest. Jezeli glukoze to czy moglibyscie napisac przy okazji jak Wy uwazacie ile jej brac do jakiej ilosci wody i kreatyny Thx,pozdrawiam wszystkich.

[...] mam kilka pytan: 1.co brac w przerwie cyklu(zebym mial jak najmniejsze spadki a jednoczesnie przybieral na masie)? 2.czy no booster bylby dobry w przerwach miedzy cyklami?a moze jest cos lepszego? 3.ile czasu mozna spozywac gainer?bo jak mi uzupelnia diete to czy moge go dalej stosowac po cyklu na mono? z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam

[...] Czy ja to poprawnie liczę, czy można tak liczyć , czy jestem na low carb ??? Pytanie 2: Czy powinienem robić ładowania WW (białko średnio, tluszcze max 50g, wegli sporo - ile kal ponad bilans?) biorąc pod uwagę że IF najlepiej sie sprawdza na HC ? Niestety u mnie nie ma miejsca w bilansie na HC wiec wyszlo LC by zachować rotację WW. A wiem że [...]

[...] chodzi mi o sprzęt typu ściskacz. Np. Heavy Grip -tutaj pytanie od ilu KG zacząć? Są różne modele np. 65 KG , 90 ,135 ... Na co to wpływa? Na przedramię? Można tym ćwiczyć ile się chce i jak ? Np. 4x50 , 4x25 ? Da to jakieś efekty czy coś?? W ogóle potrzebne to ? Mam siłkę w domu (Ławeczka ,2 sztangi , 2 hantelki , modlitewnik . I zastanawiam [...]

siema. mam takie pytanko z czym jadacie ser biały?;d bo z cukrem to ile tego mozna zjesc a poza tym to nie zdrowo wiec slucham jak polecacie go przyrzadzic zakladajac ze na przygotowanie mam 10min:)

[...] ze bierze a ja jeszcze sie waham.nigdy wczesniej nie bralem nic poza suplami a tych juz troche zjadlem przez 7 lat.prosil bym o jakies konkrety na temat tego towaru i ew skutki uboczne.wiadomo ze micha dopieta.ile moze trwac taki cykl i co do tego potrzebne?czy potem mozna wskoczyc jeszcze na suple czy nie bedzie juz czuc ich dzialania?pozdro

[...] rozpocząć odblok i jak dawkować, jak mam połączyć clomid z nolvą ? clomid 24 tabsy 50 mg nolva 18 tabsów 20 mg (ewentualnie mogę dokupić) mam nadzieje ze to wystarczy na odblok, nie chce się bawić z hcg ze względu na zabawe z trzymaniem w lodówce; coś jeszcze można dorzucić ? jakiegoś tribulusa ? i ile czasu ma trwać odblok ? pozdrawiam :)

[...] izolatu , z treca wygląda bardzo ok , miałem próbki innego ale smak koszmarny a cena podobna. Tutaj mam 100% cfm i pewność firmy. Więc prosiłbym o ten aminogram jesli można oraz jakie smaki polecacie , napewno nie czekoladowo miętowy , zastanawiam sie nad gruszką i wanilią :-) I ile miarek to 40g proszku ? Niestety niemam tak dokładej wagi.

Mam pytanko. Na jakiej podstawie obliczacie ile brzybraliście suchej masy? Bo przecież wiadomo że nie można liczyć tylko różnicy wagi itd.

[...] trenować nie mam zbytnio rozeznania w tej dziedzinie wiec prosze o pomoc. Chciałbym trenowac taki "styl" w którym nacisk nie tylko kładzie się na obrone ale także na atak o ile sa takie sztuki jestem dośc wysoki 180 cm i w miare silny chodź słaba mam kondycje:P i najlepiej by było zeby kluby w których mozna to trenować znajdowały by sie w [...]

Mam jeden poważny problem - nienawidzę mięsa. Jestem na diecie redukcyjnej i o ile szynke na kanapkę mogę spokojnie położyć i skonsumować, o tyle obiad nie chce mi już przez gardło przejść. Kiedy zaczynałem dietę to pierść z kurczaka nawet mi smakowała, lecz po tygodniu była nie do przetrawienia. Przerzuciłem się na wołowinę, lecz tu historia się [...]

[...] jem dużo miodu czy to źle?? skórka od piersi pasztet z indyka ziemiaki odsmażane na oliwie jabłka aa i jeszcze jedno...mam diete...ale nie mam wyliczonych rzeczy np. ile potrzebuje białka na mase ciała itp Jem poprostu odpowiednio jogurty, Piersi z kurczaka, ryż, oliwa ,makrela itp... aa i jak mogli byście powiedzieć co najlepiej jeść w [...]

[...] co do brania kreatyny bialka i gainera. Rano po przebudzeniu pykam bialko ale rowniez kreatyne na czczo i jest problem tego typu bo slyszalem ze po kreatynie nie mozna przez iles tam pic mleka a bialko ktore lykam rano za***.... smakuje z mlekiem nie wiem jak to mam brac zeby kreatyna dzialala jak powinna. Podobna sytuacja jest po treningu. Lykam [...]

Witam Mam prośbę o podpowiedz ile kosztują 1-AD i 4-AD, czy in Poland można je jeszcze legalnie kupić - gdzie jest Cyber Jak minimalnie długi powinien być cykl z tymi ph, w jakich dawkach je brać czy i w jakiej ilości potrzebne są osłonki, jesli tak to jakie ? Zdążyłem sie dowiedzeć, że jest to dobry cykl masowy, a na takim mi zależy. Dzieki za [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie(a nawet kilka:)) ile dawkowc kreatyne bo wg tego co jest napisane na opakowaniu to 4 tygodnie po 5g dziennie (135g na cykl) i po 2-3 tygodniach przerwa, cos mi sie nie chce wierzyc ze takie male opakowanie mam jesc przez dwa cykle. No i czy jak nie robie jakiegos dnia treningu to tez to wcinac? Kolejna sprawa czy [...]

witam więc tak: 43,5cm biceps 122 cm klatka i moj problem 95 cm brzuch czy znacie jakies sposoby, o ile oczywiscie takie istnieją, mianowicie chciałbym zrzucic przynajmniej 5 cm tluszczu z brzucha nie tracać innych obwodow, brzuch to jedyna zatłuszczona partia w moim ciele, oczywiście nie jest to dla mnie wielki problem i nie panikuje z tego [...]

[...] diecie 1500 kalorii ktora trwala 8 tyg. wystapil umnie tak zwany maly efekt jojo:) nie duzy gdyz wazylem 128 a najmnie po dietach 95 Czy ktos moglby rozpisac mi dawkowanie ile razy dziennie jakie stosowac dawki tych "suplementow" co sa w temacie. i czy dobrym rozwiazaniem byloby stosowac 1week- clen 1week efka asp i kofeina przez 8 tygodni?? [...]